おはようございます。
夏は終わりましたが、私のダイエット生活はまだ終わっておりません。
何ヶ月か前からやっている、韓国等で流行っている「hand clap」ダンス。
音楽に合わせて簡単な動きをするだけなのですが、これが結構きついんです^^;
※以下URLからリンクへ飛びます
いかがでしょうか。
動画は3分と短いですが、30分verもあり30分続けてやると滝のような汗が出ます（笑）
これをやった翌日は背中が恐ろしいほどの筋肉痛に…
意外と効いているのでしょうか。
簡単なので、ぜひ試されてはいかがでしょうか。
では。
運動した後につい食べてしまいました。
こりゃいかん。