車に乗らなくなった。
とにかく歩きたいからだ。
私の車はマンションの駐車場に置きっぱなし。
だから自宅にはない。
そのため「ご主人の車、見かけませんけど」と質問攻めらしい。
オマケに「よく歩いてらっしゃいますが…」と。
我が家から事務所まで、歩いて35分。
150日間ダイエット（私が決めた）の朝の基本だ。
つまり、よっぽどのことがない限り、5か月間は歩く。
更に、毎朝5時半に起床、70分間歩いている。
私が住む狭山市は海抜72メートル、だから富士山が綺麗に見える。
スマホの写真だから多少荒いが、こんな景色を眺めながら歩く。
毎朝2回に分けて（1つは通勤だけど）、計90分以上は歩くようにしているのだ。
予定では、月3キロ弱痩せて、体重はマイナス12キロ程度にしたい。
BMIで23を切るのだ。
これが目標である。
というのも、誕生日のプレゼントにFitbit Alta HRなるものを貰った。
早速アプリを取って娘に教えてもらいながらセッティング。
これがなかなか優れものだ。
腕時計というよりも、心拍数、歩数、消費カロリー、睡眠時間等を記録するものだ。
スマホと連動するので、電話が鳴ってもメールが来てもラインでも教えてくれる。
このおかげでスマホを持ち歩かなくなった。
そしたら教えてくれない、何故ならスマホが近くにないから…馬鹿だね俺は。
（写真の表示は、時刻と心拍数）
表示にワンタッチすると、次々と項目が変わるのだ。
面白いのはFitbitを付けたまま寝ると、睡眠の様子が分かること。
いつ寝て、レム睡眠やノンレム睡眠など、今まで知る由もなかったことが分かる。
少し継続的にデータを取って見てみたい。
多分、将来的に時計は形を変えていくだろう。
必要なことは時間だけではなく、自分の身体の調子を読める器具だ。
世界は進歩しているなあ。
では。