朝早く起きて、少し遠くの公園まで散歩する。
公園までは３キロ弱、公園に着いたらその周囲を数周歩く。
１周1.5㎞で、朝から中々のジジジババの混雑である。
６時２８分にはラジオ体操が流れる。
皆さん膝が痛いのだろう、それとも体重か？
面白いほど…ジャンプが重い。
10月下旬から毎日続けているが、なかなか気持ちが良い。
徐々に早起きになった私は、現在4時半に起きている。
真っ暗だから灯りも持参して歩く。
毎朝、大型犬の犬を連れた方とすれ違う。
灯りを持った私を見て最初は驚いた犬が、今では慣れてくれた。
暗いだけじゃなく寒いが、ワークマンで手に入れた防寒着が素晴らしく、
こんなに暖かいのかと思うほどだ。
ただ派手なので、ジジババのグループに入ると少し浮く。
次回購入するときには考えよう。
１５０日間ダイエットのほぼ半分が過ぎた。
体重は８キロ減った。
私の場合、医者からの勧めもありBMI25以下が最初の課題ではあった。
課題はクリアしているが、もう少し先まで行きたい。
早起きには三文の徳があるという。
たったの三文（１文銭３枚））だが、積み重ねれば凄いことになる…かもしれない。
楽しみにしたい。